Ano novo, vida nova. Essa é uma das frases mais usadas por quem quer aproveitar a oportunidade da chegada de um novo ano para mudar de vida. E, de fato, faz todo sentido, já estamos falando de um período que é conhecido como tempo de renovação.

A chegada de 2025 é um convite para você dar o primeiro passo e retomar o controle da sua vida, deixando para trás o vício em apostas. O início de um novo ciclo é a motivação perfeita para você tomar uma decisão definitiva e entender se a compulsão tem prejudicado sua vida, afetado suas relações e comprometido seu bem-estar financeiro. 

E, então, se você reconhecer que está com ludopatia, nada melhor do que começar o ano buscando a solução. Com o suporte adequado, uma rede de apoio e acompanhamento especializado, você poderá reescrever sua história e planejar um 2025 longe do vício em apostas. O que acha da ideia?

Oportunidade ideal para um novo começo

Assim como nós fazemos novas metas para um novo ano que se inicia, como viajar mais, mudar de emprego, comprar um caso, porque não incluir superar o vício em apostas na lista? Mas é sempre importante manter os pés no chão e ter metas realistas a curto e longo prazo, já que o processo de recuperação não é linear.

Portanto, porque não aproveitar o simbolismo em torno do ano novo para reconhecer os problemas causados pelo vício em apostas? Assim você poderá traçar como objetivo superá-lo em 2025. 

Comece a transformação com pequenas atitudes

Mais importante do que a forma como você começa, é de fato deixar as justificativas de lado e por em prática. E para isso, não precisa realizar grandes ações ou fazer grandes mudanças. O segredo é dar pequenos passos, um dia de cada vez. Aqui vão algumas sugestões de quais atitudes podem ser.

Diminua o tempo de jogo

Comece reduzindo gradativamente o tempo que passa apostando. Você pode fazer isso utilizando ferramentas que limitam a quantidade de horas nos sites de jogos de apostas. Assim, você pode pouco a pouco diminuir o acesso e o número de vezes que aposta.

Busque práticas saudáveis

Procure incluir na sua rotina hábitos saudáveis e descubra quais você mais gosta. Pode ser exercícios físicos, praticar um esporte, lazer ou passar mais tempo com a família e amigos. Também é importante ter uma boa alimentação e sono adequado.

Organize suas finanças

Inclua nas suas metas objetivos financeiros, como guardar uma quantidade de dinheiro ou gastar menos e equilibrar as despesas. Para isso, faça um planejamento financeiro realista, definindo o quanto você recebe, quais são as despesas fixas (ex: aluguel, supermercado, carro, etc) e as extras (ex: restaurantes, presentes, roupas e apostas).

Veja como dar os primeiros passos

O ponto de partida é o momento em que você põe em prática as decisões que tomou. No caso do vício em apostas, o melhor a se fazer para iniciar o processo de recuperação é reconhecer o problema. Essa auto análise pode parecer simples, mas é essencial para começar a mudança. 

Depois disso, é bom poder contar com uma rede de apoio segura e que esteja pronta para te acolher. Portanto, tente conversar com familiares ou amigos sobre o assunto e se mostre disposto a procurar uma solução, mas que precisa do apoio deles para não passar por esse desafio sozinho.

Procure ajuda especializada para vencer o vício em apostas

Só reconhecer o problema e tentar superá-lo com a sua força de vontade pode não dar certo. O vício em apostas é um transtorno mental que afeta o cérebro, por isso, os psicólogos têm um papel fundamental no processo de recuperação de um jogador patológico.

Os profissionais da área serão capazes de identificar seus comportamentos, o que te levou ao vício, quais são seus gatilhos e vai trazer estratégias para você confrontar, de forma saudável, o problema. 

As sessões de terapia são um espaço seguro onde você pode compartilhar seus medos, sentimentos, dúvidas, experiências e expectativas. Dessa forma, o psicólogo vai entender o seu caso e definir as melhores abordagens para se curar da ludopatia.

Onde entra o IAA nesse processo?

Aqui no Instituto de Apoio ao Apostador, nós temos as ferramentas necessárias para criar um ambiente acolhedor e te ajudar nessa jornada gratuitamente. Nossa equipe é formada por profissionais capacitados e que sabem como trabalhar no suporte ao vício em apostas.

Estamos aqui para mostrar que você não está sozinho nesse desafio diário. Seja com os atendimentos individualizados, com as salas de apoio em grupo, com o aconselhamento financeiro ou até conversas acolhedoras, saiba que nossa missão é apoiar você com respeito e dignidade.

Juntos, podemos fazer do ano novo, uma vida nova para você e transformar 2025 no ano da superação!